Dr. med. Markus Klingenberg über die richtige Rückkehr zum Sport nach Verletzungen

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk an Funktions- und Leistungsfähigkeit. Umso wichtiger ist es, ihn entsprechend zu stärken und auch bei Verletzungen zu schonen. Für die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift „Leistungslust“ hat Orthopäde und Sportmediziner Dr. med Markus Klingenberg einen Expertenbeitrag zum Thema propriozeptives Training und Return-to-Sports-Konzepte verfasst.

Propriozeptoren sind Sensoren, die mit dem Gehirn kommunizieren. Sie sitzen in verschiedenen Geweben und dem Bindegewebe und äußern sich in Stellungs-, Kraft- und Bewegungssinn. So informieren sie das Gehirn über den jeweiligen Standort und Aktivitätszustand der menschlichen Muskeln, Sehnen und Gelenke und unterstützen die Körperwahrnehmung. Diese Sensoren sind ein überaus komplexes System und können bei Sportverletzungen und Operationen Schaden nehmen. Darum ist es wichtig, sie in jedes Return-to-Sports-Konzept miteinzubeziehen.

Der Beitrag „Wahrnehmung und Aktivierung der Muskulatur“ richtet sich in erster Linie an Fitness-Trainer und Coaches und erklärt den neuen Trend des gezielten Muskeltrainings, welche Methoden empfehlenswert sind und was sie im Körper leisten. Außerdem gibt Sportexperte Markus Klingenberg Tipps, wie Trainer ihre Sportler nach Verletzungen optimal wieder an den Sport heranführen sollten, um Rückfälle, Schäden an der neuromuskulären Steuerung und damit zusammenhängende Spätfolgen zu vermeiden.

Mehr über das Magazin „Leistungslust“ sowie Leseproben finden Sie auf der Webseite leistungslust.de

Dr. med. Markus Klingenberg